Во Алегра има повеќе групи и термини. Утринската група во вторник и четврток од 09 часот, почетно-средни и средно-напредни групи распоредени од понеделник до четврток и часови по динамична јога, кои се одржуваат во понеделник и среда од 21 часот. Погледнете ја целосната агенда со термини.
Придружи се
Алегра е јога студио во Стар Аеродром, во кое можете да ги почувствувате сите благодети од јогата, во секој дел од телото, орган и секоја ќелија на вашето тело. Меѓу повеќето видови јога, во светот највеќе се практикува хата јогата. Таа се занимава со физичкото тело и енергии, вежби за прочистување на телото.
Хата Јога
Хата јога е систем кој не учи на самодисциплина и самоспознавање, односно не учи како да владееме со себе и своето тело. Хата јога значи познавање на енергиите на сонцето (HA) на месечината (THA), односно машкиот и женскиот принцип, позитивното и негативното, нивно спојување во совршена рамнотежа.
Зошто е добро да се практикува јога?
Јогата ги зголемува флексибилноста и снагата, го зајакнува ‘рбетот, го одржува нервниот систем, ја подобрува циркулацијата, меморијата, фокусот и балансот, ја намалува тензијата во екстремитетите, го поттикнува имуниот систем, го зголемува капацитетот на белите дробови, го смирува умот…
Историја на Јога
2017-12-24
Јога Нидра
2017-12-20
Медитација
2017-12-19
Времето во кое живееме
2017-12-18
