АлеграАлеграАлеграАлегра
  • Почетна
  • За Нас
  • Хата Јога
    • Историја на Јога
    • Тело
    • Асани
    • Пранајама
    • Јога Нидра
    • Концентрација и Медитација
  • Настани
  • Искуства
  • Контакт
NextPrevious

Јога Нидра

20/12/2017
0

Старите јогини изумиле многу начини за релаксирање, на кои модерните јога учители, на основа на своите искуства додале и свои методи. Мора да потенцираме дека автентичните учители тежат кон постигнување на внатрешен мир преку лично, морално прочистување, при што основа за опуштање претставува ослободување од негативните мисли, нечистотии и болести, кои се всушност најголема препрека за наше здравје и среќа. Длабоко воденото опуштање ги враќа мирот, рамнотежата и радоста во нашите животи.

Во релаксацијата телото мирува, а целта е свесно насочување на внимание на одредени делови на телото и нивно свесно опуштање. Свесното опуштање е уште познато како јога нидра, или техника на препуштање, која всушност претставува усмерено отстранување на напнатоста.

Се прави во позата шавасана, идеално е да се направи после вежбањето асани, бидејќи го урамнотежува, обновува и енергизира целото тело, ја ублажува анксиозноста, ја отстранува напнатоста и заморот, ја нормализира циркулацијата на кислород. Во моментите на релаксација дишењето е успорено, исчезнуваат стресот и тежината, се појавува мир и леснотија со чувството дека телото е исполнето со свежа и нова енергија (прана).

Category:
Hata Joga

Related Projects:

Историја на Јога

View more

Историја на Јога

Историја на Јога

Историја на Јога
2017-12-24

Тело

View more

Тело

Тело

Тело
2017-12-23

Асани

View more

Асани

Асани

Асани
2017-12-22

Пранајама

View more

Пранајама

Пранајама

Пранајама
2017-12-21

Јога Нидра

View more

Јога Нидра

Јога Нидра

Јога Нидра
2017-12-20

Медитација

View more

Медитација

Медитација

Медитација
2017-12-19

Времето во кое живееме

View more

Времето во кое живееме

Времето во кое живееме

Времето во кое живееме
2017-12-18

Контакт

View more

Контакт

Контакт

Контакт
2017-12-17

За Алегра

Алегра е јога студио во Стар Аеродром, во кое можете да ги почувствувате сите благодети од јогата, во секој дел од телото, орган и секоја ќелија на вашето тело.

Телефон: 078-538-348

Емаил: info@alegra.mk

Инстаграм

[elfsight_instagram_feed id=”2″]

Најнови настани

  • Семинар јога по чакри на Копаоник

    11октомври 2018 11.10.2018 до 14.10.2018 Локација Хотелско апартмански комплекс “Краљеви Чардаци Спа”

    7 June, 2018
  • Семинар јога по чакри на Копаоник

    24 мај 2018 24 мај до 27 мај 2018 Локација Хотелско апартмански

    13 February, 2018
  • Летен активен јога одмор на море

    3 јуни 2018 03 јуни до 10 јуни 2018 Локација Хотелот „KOVIOU

    13 February, 2018
© Сите права задржани. Алегра, 2018 | Дизајн: Тивиус Продукција
  • Почетна
  • За Нас
  • Хата Јога
    • Историја на Јога
    • Тело
    • Асани
    • Пранајама
    • Јога Нидра
    • Концентрација и медитација
  • Настани
  • Искуства
  • Контакт
Алегра